你好，自体脂肪丰苹果肌是采取求美者自身的脂肪填充到苹果肌位置，这种手术的效果是很好的，术后的效果自然，效果可以长久的保持，目前这种手术的技术成熟，对求美者的身体也不会造成很大的伤害，术后一般一个月到三个月左右能恢复自然，具体的时间要看求美者自身的情况，如果恢复能力比较强的话，就能更快的恢复自然。建议求美者术后注意伤口的清洁，做好预防感染的工作，平时的饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要让手术部位受到挤压。