让牙齿变白的方法较多，比如可以选择冷光美白。牙齿黄有可能是牙结石造成的，还有可能是牙菌斑引起的，但也不完全排除是茶渍导致的。如果给生活造成了困扰，通常可以去正规医院口腔科就诊，然后在专业医生的帮助下，通过冷光美白改善，能够使牙齿变白，并且还可以有效的去除牙结石和牙菌斑，从而保持口腔清洁。日常还应加强口腔护理，应养成饭后用温水漱口的习惯，有利于减少食物残留。

　　通过冷光牙齿美白技术，可以让牙齿提高5－14个vita色阶，冷光美白的操作过程一般在30分钟左右，美白效果的持续时间可以在两年左右。由于美白技术采用的是低温冷光，在很大程度上避免了操作过程中对牙神经的刺激。此外，美白剂的主要成分过氧化氢，这种成分对人体的危害比较小，因此，冷光美白是目前较安全的牙齿脱色美白技术。在做完牙齿美白之后，尽量避免吃刺激的食物，以免造成牙齿敏感，此外应该保持口腔卫生，饭后漱口或者是刷牙。