可以采取手臂脂肪抽吸的办法改善手臂粗。通过专业的吸脂器械将手臂皮下深层的脂肪予以精准的吸除，通过这种方式就可以塑造外形比较好的手臂情况。

上手臂吸脂前要进行塑形设计，医生会在求美者站立的状态下，通过这种专业动作来观察手臂后外侧的脂肪分布情况以及皮肤下垂程度，同时还要判断上臂脂肪组织的厚度，确定抽吸范围，从而制定详细的吸脂手术方案。建议具体的情况需要到正规的医院进行检查，由专业医师进行判断，请勿自行诊断、治疗。