目前可以快速瘦肚子和腰的方法有吸脂手术以及溶脂手术等，这两种手术方式都是通过减少皮下脂肪细胞数量来实现减肥塑形的效果，术后效果显着，见效也比较快，通常一个月左右就能够看到肚子以及腰部明显的瘦下来，身材曲线会变得更美观，效果也比较自然，一般不会留下痕迹。成年人体内脂肪细胞数量已经固定，术后不会再增加，所以认真做好相关的护理工作，避免感染发炎，不要暴饮暴食，适当做运动，效果基本能够持久保持。做这种手术要选择正规的整形机构做，这样效果和安全比较有保障。