你好，侧腰赘肉有效的方法吸脂。吸脂主要是通过超声波让脂肪产生热效应，空泡效应和内爆效应的原理来消除赘肉，使脂肪破碎成乳化态，成减掉赘肉的效果，吸脂瘦腰之后两天左右伤口可能还会有些疼痛感，这时可以选择轻微的运动，会有助于吸脂部位的恢复。腰部赘肉抽脂效果是比较好的。腰部的赘肉比较多，可能会影响到个人的体型，是腰部看起来不太好看，可以到正规医疗机构通过做吸脂手术的方式来改善，吸脂手术是在腰部做一个较小的切口，使用专用的仪器插入到切口后，把多余的脂肪抽出体外，能达到瘦腰的效果。