胳膊吸脂手术效果一般是比较好的，可以在短期内解决胳膊粗壮的问题。

平时缺乏锻炼或者是暴饮暴食容易导致脂肪堆积，吸脂手术可以把皮下多余脂肪抽出，从根本上减少脂肪量，来达到局部瘦身的效果。

建议爱美者在吸脂瘦手臂手术之后，还要避免吃一些对于术后恢复不利的食物，另外，术后一定要保持愉快的心情，保持充足的睡眠，对于术后的恢复都是比较有利的。

20岁女生胸下垂，可能跟个人体质有直接关系，可能是长时间营养不良，导致胸部出现萎缩。在饮食上可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如像猪蹄以及鸡爪等，能够及时补充身体所需要的营养成分，促进胸部再次发育，必要时可以选择到正规医美机构，通过丰胸手术方式改善，因为这样的医院引进的仪器设备比较先进，操作比较准确，可以减少手术创伤，能够保证手术操作过程顺利。而且这样的医院有专业的医生团队医生，都是经过严格筛选的，有多年的临床经验，技术比较精湛，操作也很娴熟，可以有效避免操作不当对身体造成伤害。

维生素B就可以去皱纹，通常可以起到辅助调理的作用，但是具体的恢复效果需要因人而异。如果没有得到有效的调理，则需要通过玻尿酸导入的方式来改善，因为其中会含有氨基酸和透明质酸成分。能够达到滋养皮肤的作用，加快组织细胞和胶原蛋白的合成，使皮肤弹性提升。平时饮食上应该营养均衡，多吃高蛋白、新鲜食物，避免吃过于辛辣的食物。保持良好的生活作息习惯，不能过度熬夜。