你好，做完冷光美白之后的注意事项，包括以下几点：

1、做完冷光美白之后，牙齿还是比较敏感的，此时尽量不要咀嚼硬物或者是吃过冷过热的食物。

2、做完冷光美白之后，更要注意日常的清洁，最好每次吃完饭就去刷牙。

3、做完冷光美白之后，尽量不要吃色素深的食物，防止牙齿被重新污染。

4、爱美人士应当密切观察牙齿的恢复情况，如果冷光美白做完之后出现了一些不良的现象，也应当及时到医院做好相关检查并且对症治疗。

你好，补牙恢复的时间一般在3-7天左右，恢复的时间是存在差异的。目前有很多医疗机构可以进行补牙，一般来说正规大型的公立医院，医疗设备先进，环境优越，使用的材料品质有保证，做这项手术一般不会对牙齿造成严重的损伤，恢复的时间要短一些。反之，如果选择一些小诊所，之后可能会出现一些并发症，恢复的时间要长一些。此外恢复的时间还跟术后的护理情况有关，术后不要用手术部位咀嚼过于坚硬的食物，保持牙齿的清洁卫生，这样可以更快的恢复。