做腰腹吸脂减肥手术的效果是比较好的，一般选择做腰部吸脂减肥手术，能够比较安全的去除求美者腰腹多余的脂肪，恢复之后可以使爱美者的身材看起来更加的纤细苗条，而且术后效果的稳定性相对比较好，术后通常不会出现反弹现象。

经常性缩阴运动可以使阴道变紧致，常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等。只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定的效果。缩阴运动就是平躺在床上，双腿微微屈起，把腹部抬起形成弧形，然后再把身体放下，每天坚持30次以上。中断排尿运动，也叫凯格尔运动，是为了治疗和训练产后大小便失禁的一种方式，凯格尔运动可以加强盆腔底部肌肉舒缩能力，从而达到缩阴的目的，还会增加阴道的敏感性。无论什么方式的缩阴运动，贵在持之以恒。建议爱美者到正规医美机构进行咨询，在医生的指导下进行锻炼，要注意多休息，平时要均衡饮食，不要多吃辛辣刺激性食物。

你好，丰唇后的效果通常能够保持6个月到长久。效果具体保持时间取决于选择的手术方式，丰唇方式有玻尿酸丰唇以及自体脂肪丰唇，采用不同的手术方式，效果保持的时间会有差异。一般玻尿酸丰唇效果能保持6~12个月，自体脂肪丰唇效果通常能持久保持。