你好，瘦大腿和跨可以做一些仰卧起坐的运动，大腿和跨肥胖多数是因为先天性的肥胖或者是甲状腺功能减退而导致的，所以最好是根据自身的情况来选择减肥的方法，平时还可以多做一些瑜伽的锻炼运动，瑜伽可以有效的瘦大腿，还能使胯部减小。另外，抽脂也可以达到减肥的效果，抽脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，使局部的脂肪层变薄从而实现减肥的效果。

现在的硅胶隆胸手术进行之后手感是很不错的，效果很好，手感真实，选择硅胶作为假体填充入乳房中，硅胶能够较大程度的去贴合人体的乳房构造，硅胶的抵抗能力是比较抢的，而且相对来说这一项手术的安全性是比较高的。