牙齿通常需要半年左右清洗一次，可以减少牙垢以及牙菌斑对牙体的损伤。洗牙通常是选择超声波的方式，直接作用于牙体表面，可以将牙体表面的牙垢以及牙菌斑清除干净从而减少对牙龈的刺激，有利于自身口腔的健康。洗完牙后牙齿比较敏感，不要吃过于坚硬以及寒凉的食物，避免牙体出现裂痕，导致牙体的寿命缩短，不利于口腔健康。同时要注意保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。

可以，矫正牙齿当中最受欢迎的就是隐形牙套了，因为牙套比较美观，不会像非隐形牙套一样挂嘴巴，或者是挂食物残渣，所以会有很多上班族和学生党都会选择隐形牙套，大概整个的治疗时间下来是三年左右，时间非常长，所以为了不影响到日常生活，隐形牙套还是很好的选择，但是在佩戴的时候也需要注意，要时刻谨记医嘱，不要咀嚼很硬的食品，不要牙齿与牙齿之间相互故意摩擦，这些都会导致牙套变形，影响到矫正效果。