瘦大腿和小腿的方法，可以到有资质的医院采取抽脂的方法来改善，这样能够迅速达到瘦大腿和小腿的目的。抽脂手术是现在最常见的一种瘦身减肥方式主要是在患者的吸脂部位做一个，小切口然后把导管插入到脂肪深层内，等到脂肪层变薄以后就可以达到减肥的目的。在恢复期间，避免吃高热量和高糖的食物以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。