为了形成好看的臀部和大腿，只有两种必须的方法：加强臀部和大腿训练和减少该部位脂肪。

男生久坐的话，臀部和大腿的肉会比较多，可以结合一些下蹲运动达到瘦身的效果，借助哑铃。首先双手握1-2千克哑铃，双脚前后分开站立。然后挺直背脊，弯曲前腿，同时后脚向后缓慢移动，直到小腿的腿面与地面平行为止，这个时候保持放松，这样的动作坚持每天做几次。可以通过吸脂的方式进行，臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。

不长胡子的主要方法是涂抹脱毛膏或者是激光治疗、电解治疗。

涂抹脱毛膏可以暂时性的去除胡子，不能够起到永久性的脱毛效果，如果想要永久性不让胡子长出，可以选择物理的治疗，比如说激光治疗、冰点脱毛。在日常生活当中应用比较广泛，可以损害局部的毛囊。激光脱毛准确地破坏了毛囊的两个重要组成部分，即毛发凸起和乳头。它采用广谱技术，提供温和，无创的治疗方法，可发出特殊的强脉冲光带，直接穿透皮肤深入毛囊深处，使毛囊温度迅速升高，直至达到毛囊深部。凝固和坏死，实现永久脱毛。

脂肪填充脸上的针眼通常需要大约一周后来接触水，过早的接触水一般会影响伤口恢复。面部脂肪填充也是现在美容手术中非常常用而且效果好的一个手术。面膜脂肪填充，就比如说我们从肚子还有腿上吸出来脂肪。通常在手术后48小时内，不要摩擦接触，特别是在取样部位和注射部位，以避免感染的发生，一周后在洗脸，洗脸时可以用冷热交替的水来清洁脸部，这样可以有效帮助消肿。平时注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，不要晒太阳。