抽烟喝茶牙黄，可以到口腔科医院通过超声波振动洁牙的方法治疗，能用来改善牙齿发黄的症状，可以让牙齿看起来更加健康。有必要的情况下也可以通过做牙齿贴面或者是冷光美白，也能用来去除牙齿上面的黄渍。长时间大量的抽烟或者是喝茶叶，可能就会对牙齿的表面带来很大的伤害，就会引起牙齿有发黄的症状。平时加强营养，提高机体抵抗力，保持口腔清洁卫生，坚决戒除对牙周组织有害的不良习惯如吸烟、饮酒、单侧咀嚼等。

缩毛孔的医美项目4000-10000元左右，去正规的医院治疗。用果酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及上层表皮细胞的更新速度，进而改善毛孔粗大的现象。微针，也是改善毛孔粗大，修复痘坑的一种医美手术。微针也是不错的选择，微针的针头穿刺皮肤，来刺激皮肤胶原蛋白再生，激发皮肤的自我修复能力促进新陈代谢，价格是8000-10000元左右。推荐去当地的三甲医院皮肤科进行手术治疗，术后注意清淡饮食，不要吃刺激性食物。

在刷酸的时候先做面部清洁然后再进行刷酸，效果是比较理想的，可以达到深层清洁的功效，去除毛孔里面的油脂，减少脸部的痘痘，让皮肤变得光滑。刷酸完成之后要注意面部的卫生，不要使用刺激性的洗面奶清洗脸部，以免引起感染的问题。在恢复的过程中必须要来到一些空气比较流通的地方休养，在日常饮食上就应该选择多补充蛋白质，同时也应该选择多吃水果。

判断自己是什么斑可以通过形状和颜色来判断。斑块主要有黄褐斑雀斑和日晒斑，如果长时间的暴晒会导致皮肤上出现日晒斑，颜色呈椭圆形，而且颜色比较浅，黄褐斑的颜色比较深，大多呈蝴蝶状，而雀斑主要是受到遗传因素影响的，随着年龄的增长，色斑的颜色会越来越重。想要改善斑块的症状，可以到当地正规的医美医院通过点阵激光的方式来改善。

在早期发现疾病时可以选择超皮秒治疗，也可以选择强脉冲光方法进行改善。在治疗过程中要养成良好睡眠习惯，避免使用一些劣质的化妆品，可能会造成斑点加重。