不胖却有双下巴？别慌！看完这个搞定下颌线
2025-11-07 11:05:32谁懂啊家人们！体重明明不重，可一照镜子，下颌线却被一层肉肉挡住，正面看脸是圆滚滚的，侧面拍照更是“双下巴叠buff”，连美颜滤镜都救不了。
双下巴的3大“元凶”你是哪一种？
双下巴不是“胖”的专属，对照这份“双下巴分型攻略” ，摸清自己的“脸垮真相”！
1、脂肪型：吃出来的下颌负担
长期高糖高油饮食会让皮下脂肪堆积，加上下颌区域活动量少，脂肪容易“定居”；还有低头看手机的习惯，会让下颌淋巴循环变慢，脂肪代谢受阻，越堆越厚。
自查小技巧：仰头时用手按压下颌缘，能摸到柔软且有弹性的脂肪团，松手后会立刻回弹，没有明显皮肤褶皱。
2、衰老型：胶原流失的岁月痕迹
胶原流失加上紫外线照射、熬夜、吸烟等外界刺激，会加速皮肤弹力纤维断裂；支撑下颌的颈阔肌松弛下垂，像 “吊床” 一样拖垮下颌线，就算没有多余脂肪，也会显老态。
自查小技巧：仰头时下巴下方会出现明显的皮肤褶皱，松手后褶皱不会立刻消失，需要轻轻提拉才能恢复平整。
3、骨骼型：天生的支撑不足
属于先天骨骼结构问题，下颌骨发育不足、下巴后缩，导致下巴缺乏足够的 “骨架支撑”，无法撑起周围的皮肤和软组织；加上牙齿排列不齐（比如龅牙），会进一步加重嘴凸和下巴后缩，让下颌线更模糊。
自查小技巧：用手触摸下巴骨骼，能感觉到下巴尖位置靠后，与鼻尖不在同一垂直线上；用力闭嘴时，下巴肌肉会紧绷，但依然没有明显的下颌线条。
不同类型“救脸” 思路大不同！
找对方法，双下巴“退！退！退！”
1、脂肪型：先“减脂”再“防堆积”
轻度脂肪堆积：可选无创溶脂，通过低温或光热作用分解脂肪细胞，适合怕痛、时间紧张的姐妹。
中度/重度脂肪堆积：通过吸脂将多余脂肪抽出，术后下颌线变清晰，适合脂肪堆积较多的姐妹。
2、衰老型：先“紧致”再“补胶原”
轻度/中度松弛：通过射频能量刺激胶原再生，让皮肤紧致，做完后下颌线会有“上扬感”，适合 25-35 岁、初老迹象明显的姐妹。
重度松弛：通过手术提拉松弛的软组织，让下颌线 “支棱” 起来。
3、骨骼型：先“补支撑”再“修轮廓”
轻度后缩：可选玻尿酸丰下巴，通过注射玻尿酸塑造下巴形态，增加下巴长度和翘度，适合想尝试微调的姐妹。
中度/重度后缩：可以选择假体丰下巴，根据面部比例调整假体，能从根源解决下巴后缩问题。
伴随牙齿问题：需先咨询牙科医生，通过牙齿矫正调整牙齿排列，再配合医美项目改善下颌轮廓。
宝子们，别再被双下巴PUA了！与其盲目跟风做项目，不如先搞清楚自己是哪种类型。针对性解决问题，才能少走弯路，轻松拥有清晰下颌线 —— 那种拍照不用修图、自信露侧脸的快乐，真的值得体验！
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关键词：双下巴,双下巴的3大元凶,下巴
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