现在对比一下色卡才发现我的牙齿比之前白了三个度，牙齿变白，也让我敢大胆交流重新找回了自信。
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有效美白牙齿 展露自信笑容
2022-10-28 14:37:40有人说，笑容是人的第二张名片，满口黄牙，不仅自己看起来不舒服，笑起来更是容易引起别人的恶感，看到那满口的黄牙、黑牙就没有想要交谈下去的欲望，因此，要想笑得好看和甜美，一口整齐洁白的牙齿必不可少，特别是对于那些靠颜值吃饭的人而言，更是需要“武装到牙齿”。
牙齿为什么会变黄
1、首先食物染色会导致牙齿变黄，吸烟的人牙齿由于被尼古丁染色而变黄。
2、咖喱也能使牙齿变黄而且咖喱染色几乎是不可逆的，不同的咖喱对牙齿的染色程度也不同。
3、此外矿泉水里的氟也能使牙齿变黄，所以想要牙齿美白饮水尽量少喝矿泉水。
4、其次牙釉质被破坏，食物中色素的沉积也会导致。比如不正确的刷牙或使用的牙刷过硬而造成牙龈损伤，甚至划伤牙齿表面的牙釉质，使牙齿不再光滑平整，这便更有利于食物中色素的附着沉积，从而导致牙齿变黄。
5、再者，缺钙也会导致牙齿变黄。牙齿也是身体骨骼的一部分，缺钙会导致骨骼硬度下降，骨密度降低，牙齿对食物中的小分子的吸收能力也就更强，从而造成有色物质进入牙齿。
美白牙齿的方法
1、冷光美白：顾名思义，冷光美白是即低温的条件下进行，避免过强的光线对牙齿神经造成刺激和损伤，而且冷光美白使用的药物不会直接接触牙龈，自然也就不会对牙齿和口腔造成损伤，因此可以放心使用，只有部分极其敏感的人做了冷光美白后会有轻微的酸痛，一般情况下，7~8个小时左右这种酸痛感便会逐渐消失，冷光美白的过程只需30分钟左右，但美白效果却可以持续2年左右。
2、牙齿贴面：牙齿贴面可以有效遮住畸形牙齿和变色牙齿，它是将比较薄的贴面直接贴在牙齿表面，可以最大限度地保存牙齿组织，且不损伤神经，因而安全性是值得肯定的，只要生活中将其护理好，牙齿贴面的美白可维持很长时间，然而如果管理不当，可能会导致牙齿变色或贴面脱落。
3、皓齿美白：皓齿美白是将氟化物和过氧化剂一同使用来达到美白的功效，皓齿美白的美白效果续5年左右，且全程无疼痛感，待牙齿开始变色后，可以再去医院做牙齿美白，除此外，可皓齿美白还能在一定程度上保护牙齿组织，预防牙周病。
美白牙齿的食物
1、乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
2、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
3、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
4、苹果：嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
5、草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
6、西瓜：维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。
7、橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
8、葡萄：葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。
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关键词：牙齿,美白,牙齿美容
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