日常补充胶原蛋白的小技巧 让皮肤看起来依旧鲜嫩
2021-07-29 16:10:04胶原蛋白它和弹簧一样支撑着皮肤，一旦弹簧断了，就会塌陷，出现皱纹，皮肤会松弛、下垂，毛孔会变得粗大，然而每个女人都想拥有满脸的胶原蛋白，同时它也是我们人体所需的一种营养物质。
胶原蛋白作用
１、皮肤：胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。不要小看它，皮肤的光滑、水嫩、有弹性，这多亏了胶原蛋白。
２、眼睛：角膜和结膜组织的主要成分是胶原蛋白，补充胶原蛋白能够有效预防眼部疾病。
３、头发：胶原蛋白对头发也有着积极的影响，不仅能够让头发变得更加稳固，也能够让头发变得更加光泽靓丽，这是因为胶原蛋白能够给头皮提供营养，从而增加头发获得的营养成分。另外，胶原蛋白也是构成头发的一个基本元素，因而可以改善头发状况。
４、牙齿：牙齿主要成分之一的象牙质的１８％和组成牙龈、牙根的组织成分大部分为胶原蛋白，平时口服补充胶原蛋白就能够有效预防牙龈炎等牙齿、口腔疾病。
５、胸部：乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。
胶原蛋白的功效
１、紧肤平皱：胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。
２、保湿滋润：胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住３０倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。
３、恢复弹性：胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈。
４、修复组织：胶原蛋白可使受损组织得以修复、毛孔收细，肤质细腻、光滑。
如何补充胶原蛋白
１、口服含胶原蛋白的食物，骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。
２、直接皮下注射，主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。
３、口服小分子胶原蛋白肽，这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最 好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于１０００道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。
单纯对于胶原蛋白来说，它是没有副作用的，是很纯净的自然元素。只要适合地摄入，肯定不会对身体有任何不良的影响。 以上就是关于胶原蛋白的介绍，希望对大家有所帮助。
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关键词：胶原蛋白作用,胶原蛋白的功效,如何补充胶原蛋白
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