这几个让你反复长痘的坏习惯该改了
2023-12-28 16:54:26祛痘之路真的妥妥是一部心酸史，痘痘老是祛了又长，长了又祛，饱受痘痘困扰的你，有信心摘下口罩的那天，脸蛋还是水煮蛋吗？自己瞎治疗加重的概率又很大，姐妹别慌，稳住我们能赢，我们还能寻求皮肤科医生的帮助呀。
为什么会长痘
1、雄激素青春期雄激素分泌增多，使皮脂分泌旺盛。
2、就是毛囊皮脂腺，导管角化异常，导致皮脂排泄障碍，皮质储留形成了粉刺。
3、是微生物的作用痤疮丙酸杆菌大量的繁殖，导致炎症改变和毛囊上皮的破坏并最终破裂。
4、是炎症的刺激，粉刺中的物质通过毛囊b启动炎症，接着毛囊被破坏，可产生丘疹脓包结节和囊肿。
5、是遗传及其他遗传以及药物和如糖皮质激素，避孕药等，另外饮食肠胃功能障碍，月经化妆品都可能引起长痘，平时应该注意少吃辛辣刺激的食物。
反复长痘的坏习惯
1、用手挤痘：虽然把痘痘挤出来很有成就感，但是手部不清洁、蛮力挤压可能会造成皮肤二次损伤，扩大感染范围，加重炎症，破坏皮肤正常结构留下痘坑。
2、酷爱甜食、奶制品：甜食属于高GI食品，研究表明，吃了高GI的食物后，血糖骤升，这就促使身体分泌更多的胰岛素来控制血糖，一方面会增加雄激素的分泌，导致皮脂腺的皮脂分泌增加。
3、喜欢熬夜：熬夜会导致新陈代谢变慢，内分泌和神经系统失调，一些激素如雄性激素分泌过多，油脂分泌亢进，导致痤疮、毛孔粗大等问题。
4、用错护肤品：很多人觉得外油内干，所以使用些高保湿的护肤品，而这些护肤品一些成分如保湿剂容易导致粉刺出现，从而给皮肤内蠢蠢欲动的痤疮丙酸杆菌机会制造痘痘的机会，已经有痘痘的会加重炎症。
5、吸烟：有一种痤疮叫吸烟者痤疮，有研究表明香烟中的化学物可能诱发痤疮。
6、日晒：长期日晒会引起表皮角化过度，皮脂腺内油脂氧化会致粉刺。
长痘最好不要吃什么
1、少吃辛辣食物，这类食品性热，食后容易升火。
2、少吃油腻食物，这类食品能产生大量热能，使内热加重，因此必须忌食。
3、不能吃腥发之物，腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
4、不能吃补品补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
5、少吃高糖食物人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
6、少接触刺激性较强的食物，如烟，酒及浓茶等。
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关键词：祛痘,痘痘,反复长痘
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