面部长了很多黄褐斑，请问吃什么能去掉黄褐斑？_赵洪良皮肤美容问答

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皮肤美容

面部长了很多黄褐斑，请问吃什么能去掉黄褐斑？我的面部长了很多黄褐斑，觉得不是很美观，一直都很想要去除掉，请问吃什么能去掉黄褐斑？

1、富含维生素的水果。比如西红柿、猕猴桃、柠檬等；2、各种时令蔬菜。比如冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等，都具

有很强的美白功效；3、豆制品和动物肝脏。这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用；4、牛

奶。牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑；5、带谷

皮类食物。谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。

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赵洪良执业医师
北京大学第一医院-密云医院
北京市密云区阳光街383号

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